El cambio esta en ti, tenemos la capacidad de desarrollar soluciones cuando las situaciones llegan a su limite. Una actitud positiva es clave para hacer frente a los síntomas y tener una mejor calidad de vida. Mira hacia afuera y busca personas que te motiven como amigos, familiares, grupos de redes sociales y Asociaciones de Pacientes cerca de tu localidad, donde podrás tener asesoramiento y apoyo.

Seguramente has escuchado que la mejor manera de sentirnos bien, es moviéndote, y así es, el movimiento es muy importante porque ayudas a darle flexibilidad a tus articulaciones. Antes de iniciar cualquier actividad física habla con tu especialista. El ejercicio le da fortaleza a tus huesos y te ayuda a estar de buen humor. No olvides en fijarte objetivos largos y a corto plazo. El grado de actividad de tu artritis reumatoide determinará que tipo de ejercicios podrás ejecutar. Entre ellos te recomiendo: Caminar (mi favorito), natación, yoga entre otros. Lo importante es MOVERSE.

Tu bienestar es lo principal y si es posible. Hoy en día existen diferentes maneras de hacer tu vida más fácil, existen aplicaciones app móviles donde puedes llevar un control de tus medicinas, alarmas para recordar cuando debes tomarlas y una agenda inclusive donde puedas llevar un registro de tu dolor y poder descargar el informe a la hora de la consulta médica. No olvides la organización y la constancia es la clave de todo. SI YO PUEDO TÚ TAMBIÉN PUEDES.